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时差N小时:适当的运动能提高智商?(上)

来源:可可英语 编辑:clover   VIP免费外教试听课 |  可可官方微信:ikekenet
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Stretching and toning are certainly important, but their benefits are different from that of aerobic exercise.

伸展和拉伸当然很重要,但是,这些运动对身体的益处与有氧运动不同。
Surprisingly, aerobic exercise isn't just beneficial to your heart, it also sharpens your mind.
令人惊讶的是,有氧运动不仅对你的心脏有益,它还能使你的思维变得敏锐。

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You don't have to be a jock to enjoy the brain benefits of aerobic exercise.

你无需成为一个运动员才能享受有氧运动对大脑的益处。
Moderate aerobic exercise is plenty.
适度的有氧运动就足够了。
Several studies involving older adults demonstrated that simply walking a mile or so three times a week, increases blood flow in the brain and strengthens connections between neurons, resulting in improved mental performance on tasks requiring attention.
一些涉及老年人的研究表明,仅仅是每周散步三次,每次步行一英里左右,就能促进大脑中的血液循环,加强神经元之间的联系,从而在需要集中注意力的智力任务上表现良好。

译文为可可英语翻译,未经授权请勿转载!

重点单词   查看全部解释    
performance [pə'fɔ:məns]

想一想再看

n. 表演,表现; 履行,实行
n. 性能,本

联想记忆
moderate ['mɔdəreit,'mɔdərit]

想一想再看

adj. 适度的,稳健的,温和的,中等的
v.

联想记忆
mental ['mentl]

想一想再看

adj. 精神的,脑力的,精神错乱的
n. 精

联想记忆
beneficial [.beni'fiʃəl]

想一想再看

adj. 有益的,有利的

联想记忆


关键字: 时差N小时 运动

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