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[可可Radio] 可可Radio第2594期:推自己一把-创造动力(4)
休息的身体会一直在休息中,行动中的身材才能一直保持运动的状态,在某个领域创造动力,可以帮助你在生活中所有的领域完成更多。2020-02-21 编辑:Ukki 标签:
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[可可Radio] 可可Radio第2593期:推自己一把-再多做一点+了解自己(3
推自己一把,让今天的你比昨天做得稍微多一些。就算是每天多5分钟的行为或工作随着时间的推移也会累积。想想今天你可以多做一点什么?2020-02-20 编辑:Ukki 标签:
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[可可Radio] 可可Radio第2592期:推自己一把-学习新东西(2)
获得新技能唯一的办法就是去尝试,可能刚开始几次你也许会失败。但只有这样你才能学习和成长,然后你的新努力会最终成功。2020-02-19 编辑:Ukki 标签:
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[可可Radio] 可可Radio第2591期:推自己一把-离开自己的舒适区(1)
走出舒适区看看剩下的这个世界。如果你一直做相同的事情,你只会得到同样的结果。2020-02-18 编辑:Ukki 标签:
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[可可Radio] 可可Radio第2590期:如何快速起床-早晨做一些自己喜欢做的
做些振奋人心或让人心情愉悦的活动,会刺激你的头脑清醒起来而让你有能量。做一些有意思的事情,会让你在早上更加渴望起身下床。2020-02-17 编辑:Ukki 标签:
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[可可Radio] 可可Radio第2589期:如何快速起床-每天定时定点睡觉起床(
保持定时定点的睡眠时间有助你的身体进入一个自然的节奏,这样做你每天会在同一时间开始自然入睡和醒来。2020-02-16 编辑:Ukki 标签:
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[可可Radio] 可可Radio第2588期:如何快速起床-睡觉前吃些东西(7)
为什么你觉得早上昏昏沉沉动作缓慢?其中一个原因是因为你在睡着的八小时身体没有任何营养补充。2020-02-15 编辑:Ukki 标签:
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[可可Radio] 可可Radio第2587期:如何快速起床-开着百叶窗(6)
晚上打开你的百叶窗,让阳光进入到你的房间内,并让你醒来。阳光也是维生素d的来源,这也是能量的天然来源。2020-02-14 编辑:Ukki 标签:
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[可可Radio] 可可Radio第2586期:如何快速起床-临睡前正确喝水(5)
在早上第一件事就是饮水,当你醒来时你得去洗手间,这会使你想起床又不再想回去睡觉。2020-02-13 编辑:Ukki 标签:
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[可可Radio] 可可Radio第2585期:如何快速起床-早晨锻炼身体(4)
早上做一些轻度的运动锻炼,让内啡肽在体内流动而拥有更多能量。2020-02-12 编辑:Ukki 标签:
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[可可Radio] 可可Radio第2584期:如何快速起床-将闹钟放在远离床的位置
把闹钟放在远离床的位置,这就要求你得起身下床将其关闭。2020-02-11 编辑:Ukki 标签:
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[可可Radio] 可可Radio第2583期:如何快速起床-醒来后过几分钟喝杯咖啡
醒来后的前一两个小时常常让人感到昏昏沉沉、动作缓慢。2020-02-10 编辑:Ukki 标签:
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[可可Radio] 可可Radio第2582期:如何快速起床-把爱听的音乐设为你的闹
多数闹钟的铃声都不够悦耳动听,会引起许多人有焦虑感。因此,使用闹钟的标准铃声,你的头脑每天首先想到的是消极想法。以消极情绪开始新的一天是很糟糕的!我建议你设定闹钟铃声播放让你高兴快乐的音乐,这样你的脑子每天首先想到的就是积极想法。2020-02-09 编辑:Ukki 标签:
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[可可Radio] 可可Radio第2581期:如何保持自信-让周围充满积极(6)
给自己以积极的肯定吧。你可以在房间或办公室贴上积极的便条,每次消极情绪来袭时就想想那些积极的思维或言语。2020-02-08 编辑:Ukki 标签:
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[可可Radio] 可可Radio第2580期:如何保持自信-营造积极环境(5)
如果有外界批评侵扰,那就离开那个消极的环境。2020-02-07 编辑:Ukki 标签: