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[可可Radio] 可可Radio第2624期:消除忧虑的习惯和策略-置身事外,客观
乐天派能够在特定的情境中让自己置身事外从而可以去客观看待。2020-03-23 编辑:Ukki 标签:
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[可可Radio] 可可Radio第2623期:消除忧虑的习惯和策略-勇敢尝试(4)
忧虑者通常很难做出决定——之所以花很多时间是因为所有可能的负面结果都能把他们击垮——乐天派则更愿意去尝试诸多解决方式,即使冒着失败的可能,莫泽讲道。2020-03-22 编辑:Ukki 标签:
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[可可Radio] 可可Radio第2622期:消除忧虑的习惯和策略-忧虑来袭时,让
Their brains actually function differently in a worry-inducing event 忧虑来袭时,让大脑慢下来减压2020-03-21 编辑:Ukki 标签:
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[可可Radio] 可可Radio第2621期:消除忧虑的习惯和策略-学会专注(2)
因为活在当下对于消除忧虑是如此重要,学会专注能帮助你将注意力从假设性的问题上转移开来,从而不再继续往下想。“专注的力量能够让你留在此时此刻,也让你更能注意到自己的想法,” 博登博士讲道。2020-03-20 编辑:Ukki 标签:
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[可可Radio] 可可Radio第2620期:消除忧虑的习惯和策略-活在当下(1)
活在当下,不被尚未发生的事情困扰,这种能力也许就是衡量一个人是否容易忧虑的最主要区别。2020-03-19 编辑:Ukki 标签:
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[可可Radio] 可可Radio第2619期:优化时间-思考创造价值(5)
不创作的时候就思考吧。艺术作品往往要历经数月乃至数年的潜心钻研。2020-03-18 编辑:Ukki 标签:
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[可可Radio] 可可Radio第2618期:优化时间-争分夺秒勤思考(4)
Use the time you’re driving, on the train, or commuting to and from work to your advantage. 充分利用开车,乘车与通勤时间。2020-03-17 编辑:Ukki 标签:
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[可可Radio] 可可Radio第2617期:优化时间-三句话不离本行(3)
不要愧于过多谈论自己,想想你该花多少时间来“高谈阔论”吧。2020-03-16 编辑:Ukki 标签:
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[可可Radio] 可可Radio第2616期:优化时间-记录闪现的灵光(2)
Take notes. Lots of notes. No matter what time of day (or night). 一旦灵光闪现,无论白天黑夜,赶紧记录下来。2020-03-15 编辑:Ukki 标签:
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[可可Radio] 可可Radio第2615期:优化时间-睡前阅读(1)
研究表明,人类大脑在进入快速眼球运动睡眠(Rapid Eye Movement)之前,对所要处理的信息消化吸收得最快。你在睡前所读、所想、所做的事情甚至可能出现在梦境中。2020-03-14 编辑:Ukki 标签:
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[可可Radio] 可可Radio第2614期:迅速提高记忆力-讲故事(5)
我们是叙事型生物,如果事物是以故事的形式来展现的,那么我们的记忆也会十分清晰。2020-03-13 编辑:Ukki 标签:
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[可可Radio] 可可Radio第2613期:迅速提高记忆力-重复,重复,重复(4
如果你需要记下某事,就重复,检测你自己是否记得,定期回顾。2020-03-12 编辑:Ukki 标签:
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[可可Radio] 可可Radio第2612期:迅速提高记忆力-玩思维游戏(3)
每种记忆都不同,所以其实并没有什么通用的记忆力测试。2020-03-10 编辑:Ukki 标签:
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[可可Radio] 可可Radio第2611期:迅速提高记忆力-训练你的大脑(2)
保持记忆力的敏捷,同保持思维的敏锐所要求具备的东西是一样的:频繁的刺激,保持思维活跃,学习新事物。2020-03-09 编辑:Ukki 标签:
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[可可Radio] 可可Radio第2610期:迅速提高记忆力-位置是关键(1)
Location is key 位置是关键2020-03-08 编辑:Ukki 标签: