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[可可Radio] 可可Radio第2729期:早晨更愉快的醒来-吃一粒维生素(6)
不把多种维生素片放在厨房，而是放在咖啡壶边上，这样你就记得明天早上吃一粒了。 不把多种维生素片放在厨房，而是放在咖啡壶边上，这样你就记得明天早上吃一粒了。
2020-07-06 编辑：Ukki 标签：
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[可可Radio] 可可Radio第2728期:早晨更愉快的醒来-每天早上阅读积极的
与有着消极思想的晨间新闻相比，这能够给你的一天提供一个框架，这种自我谈话能够让你的动机朝着正确的方向。
2020-07-05 编辑：Ukki 标签：
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[可可Radio] 可可Radio第2727期:早晨更愉快的醒来-在淋浴室里置一把椅
在淋浴室里置一把椅子并且坐在上面。
2020-07-04 编辑：Ukki 标签：
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[可可Radio] 可可Radio第2726期:早晨更愉快的醒来-伸展四肢15秒(3
让您的早晨更愉快的醒来，伸展四肢15秒。2020-07-03 编辑：Ukki 标签：
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[可可Radio] 可可Radio第2725期:早晨更愉快的醒来-设定闹钟为提前15
你可以躺在床上，慢慢醒来，开始你的早晨。
2020-07-02 编辑：Ukki 标签：
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[可可Radio] 可可Radio第2724期:早晨更愉快的醒来-睡觉时让百叶窗或者
睡觉时让您的百叶窗或者窗帘半开。
2020-07-01 编辑：Ukki 标签：
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[可可Radio] 可可Radio第2723期:慢下来去生活-单一任务(9)
单一任务。和多项任务相反。一次只关注一件事。当你想要更换到另外一项任务时，暂停下来、呼吸、将你自己拉回来。2020-06-30 编辑：Ukki 标签：
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[可可Radio] 可可Radio第2722期:慢下来去生活-在所有事情中寻找乐趣(
这和关注当前是有关系的，但是要更深入一些。无论你在干什么，完全要关注当前……而且要赞赏它的每一方面，寻找让人享受的一面。
2020-06-29 编辑：Ukki 标签：
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[可可Radio] 可可Radio第2721期:慢下来去生活-开车慢一些(7)
开快车在我们这个快节奏的世界里是一个相当普遍的习惯，它也要为大量的交通事故、压力和汽油的浪费负责，在你开车的时候要养成慢下来的习惯。
2020-06-28 编辑：Ukki 标签：
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[可可Radio] 可可Radio第2720期:慢下来去生活-吃得慢一些(6)
不要尽可能快的把食物填满我们的喉咙——这样会导致我们吃的太多，并且享受不到食物带给我们的快乐，学着吃得慢一些。
2020-06-27 编辑：Ukki 标签：
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[可可Radio] 可可Radio第2719期:慢下来去生活-赞赏大自然(5)
赞赏大自然。我们之中的大部分人的大多时间都被关在家里、办公室、汽车还有火车里，很少有机会外出。而且就算是外出，他们都在打手机。
2020-06-26 编辑：Ukki 标签：
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[可可Radio] 可可Radio第2718期:慢下来去生活-把注意力放在人的身上(
我们常常花时间与朋友、家人或者和同事在一起，但是我们并非真的和他们在一起。我们和他们谈话，但是却被身边的设备分心。
2020-06-25 编辑：Ukki 标签：
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[可可Radio] 可可Radio第2717期:慢下来去生活-脱离网络(3)
不要总是在线。如果你随身携带着iphone或者黑莓手机或者其它移动设备，关闭它。
2020-06-24 编辑：Ukki 标签：
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[可可Radio] 可可Radio第2716期:慢下来去生活-关注当前(2)
光慢下来是不够的——你需要留意当前你所做的任何事情。
2020-06-23 编辑：Ukki 标签：
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[可可Radio] 可可Radio第2715期:慢下来去生活-做得少一些(1)
当你想要干成百上千件事情的时候是很难慢下来的。
2020-06-22 编辑：Ukki 标签：
