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每年新年开始的时候我们都会为我们接下来的一年制定计划，并以此来改变我们的生活。心理学教授佳耶师利·库尔卡尼说：“元月一号是神奇的一天，这天许下的诺言要比在8月26日许下的诺言要更有力。我们列出了我们要摒弃、开始以及进行改变的清单。但是，通常这些承诺都会在1月31日前失效。这些事情与我们去年许下的承诺是一样的，都没有实现，这些还有可能是大前年的。美国政府官方网站称人们每年的决心通常都是一样的，尽管他们很难坚持这样去做。
研究表明45%的人们都会许下新年诺言。最常见的诺言包括：减肥、做志愿者、戒烟、存钱、健身。其他还有吃健康食品、少喝酒、旅行。但是，研究还表明绝大多数人都没有坚持下去。斯克兰顿大学的一项研究表明有71%的人都会在前两周坚持自己的诺言；六个月之后，能够坚持下去的不到50%。由于缺乏意志力，绝大部分人放弃了自己的承诺，他们会用逃避的口吻说‘明年再来。’
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