评论
打印
最新研究表明，许多人睡眠不足，这会给健康带来严重影响。来自加利福尼亚大学人类睡眠科学研究中心的Matthew Walker教授警告称，“灾难性睡眠不足症”使人们面临健康状况不佳的危险。他表示，持续睡眠不足会使人们面临大量致命疾病的风险。Walker教授表示，人们每晚需要八小时的睡眠才能保持健康。他说，睡眠不足的人寿命会缩短。Walker教授说，睡眠不足给我们健康的方方面面和身体的每一个部位都带来负面影响。
Walker教授警告称，睡眠不足与许多虚弱症有关，比如老年痴呆症，癌症，心脏病，肥胖和糖尿病。他警告称，如果我们不能充分理解每晚睡眠不足八小时带来的灾难性后果，我们将处于非常危险的境地。他给出了我们睡眠越来越少的几个原因。他说：“首先，我们晚上开灯。光线会严重干扰睡眠。”他还提到更长的工作时长和乘车时间，更愿意和朋友一起玩，移动设备，饮酒和喝咖啡等。他还说，焦虑也是其中一个原因：“我们生活在一个越来越孤独，越来越压抑的社会。”
