手机APP下载

您现在的位置: 首页 > 在线广播 > 新奇事件簿 > 正文

新奇事件簿(翻译+字幕+讲解):睡前看视频对儿童睡眠不利

来源:可可英语 编辑:kim   可可英语APP下载 |  可可官方微信:ikekenet
 下载MP3到电脑  批量下载MP3和LRC到手机
加载中..
oRM4^.QIZQczI%kB;M3[

57-BL!&.mzMZ

新的研究表明,睡前看电视,平板电脑或手机屏幕对孩子不利![^StH-H0ox7w-4FC!。来自科罗拉多大学的研究人员发现,睡前观看电子屏幕损害孩子的健康WqgP|q51F0。研究人员查看了关于睡前玩电子设备对儿童影响的60多份不同研究I^o0%fLXdeQR9#QRB]y。他们说:“在60多份查看世界各地5岁到17岁儿童的研究中,90%的研究发现,玩电子设备意味着睡觉时间延迟,睡眠时长减少,睡眠质量变差6wv^!rnDE^M[gj_。”屏幕越来越小,孩子们可以在床上看DQ1jOW.oYhcKhr=tH*。研究中75%的儿童卧室里有某种类型的电子屏幕u_wd;i8eT5n-8JeB)8_

k)x2Hl3knXpL4

儿童需要的睡眠时间比成年人更多.qNrWJvO%;W_p_ZGdGMj。学前儿童需要10至13个小时的睡眠,青春期前的儿童需要9至12个小时,青少年需要8至10小时的睡眠_%d;t,RYLa(kFk。研究人员强调了电子屏幕影响儿童睡眠的三个主要原因t*cvjMT%u*DmFtT。首先,屏幕的光线扰乱了儿童的生物钟IXdZe-jhff。睡前从电子屏幕射入孩子眼睛的光线会让身体误以为仍然是白天mwMH|7QlP#hD。第二,孩子们观看的视频通常会让他们激动,或兴趣盎然J]i@etT#ZNjnk-hU。这让他们的大脑保持活跃,所以需要更长时间才能入睡hMlHG@YWP(0ws)neAc#。最后,当孩子们观看电子屏幕的时候,他们就不会锻炼%,K4*CXDTcD。儿童需要体育活动才能感到疲倦9enH-A+yTR4XcQY%1|

mT3sU[#C;ev;4zAvj,upI]Ve+0ePElh;m)v.|t


关键字: 睡眠 视频 儿童 健康

发布评论我来说2句

    最新文章

    可可英语官方微信(微信号:ikekenet)

    每天向大家推送短小精悍的英语学习资料.

    添加方式1.扫描上方可可官方微信二维码。
    添加方式2.搜索微信号ikekenet添加即可。