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这里是科学美国人——60秒科学系列，我是露西·黄。
当朋友在经历了充满压力的一天后来找你时，你会如何安慰他们？你会让他们大声抱怨吗？还是会给他们倒杯红酒？这些方法可能有用。但一项新研究发现了一种非常有效而且简单易行的方法：“拥抱”。
迈克尔·墨菲是匹兹堡卡内基梅隆大学的心理学博士后。他想知道，经常获得拥抱的人是否能更好地处理压力和冲突。“在面临压力时，那些报告自已可获得支持者网络的人，往往会表现出更好的适应能力。”
但是，仅仅因为你拥有支持者网络，并不意味着你一定能感受到支持。
“一些研究人员认为，我们用来支持受压者的许多行为实际上可能会适得其反，因为这些行为可能会在无意中向其他人传递出这样一种信息：他们没有能力调节压力。”墨菲及其团队在两周的时间里每天晚上都会进行采访，他们共采访了404名男性和女性。
“在采访过程中，参与者会被问到两个简单的是非题：‘当天是否有人拥抱了你？'以及‘当天你是否经历了与他人的矛盾或紧张关系？'参与者还会被问到有关社交互动的问题——你当天参与了多少社交互动——同时还要回答有关负面和正面情绪状态的问题。”
研究人员发现，经历过矛盾冲突的人，如果在当天得到一个拥抱，那其受到的负面影响会小于那些经历了矛盾冲突但未获得拥抱的人。墨菲及其团队还发现，获得拥抱的人不会把负面影响带到第二天，而那些没有得到拥抱的人则会将负面影响带到第二天。这项研究结果发表在《公共科学图书馆·综合》期刊上。
墨菲确实提出了这一警告：“我们的研究结果不应被当做‘人们应该开始拥抱任何看起来很痛苦的人'的证据。来自上司或街头陌生人的拥抱，可能被视为既不是双方自愿的，也不是积极的。”
我们的初衷是为了缓解压力。而不是增加压力。
谢谢大家收听科学美国人——60秒科学。我是露西·黄。
译文为可可英语翻译，未经授权请勿转载！
