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一、名词解释（每题 5 分，共 40 分）
1.运动训练
2.运动训练原则
3.训练手段
4.柔韧素质
5.竞技状态
6.间歇训练法
7.周期性原则
8.变换训练法
二、简答题（每题 10 分，共 60 分）
1.运动训练的目的和任务是什么？
2.促使运动素质转移应注意哪些问题？
3.训练手段与方法的组成因素。
4.运动训练的内容包括哪些？
5.教练员应具备的条件
6.贯彻一般训练与专项训练相结合原则的基本要求。
三、论述题（每题 25 分，共 50 分）
1.论述负荷和恢复与训练适应的关系
2.试述速度素质的训练
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