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减肥瘦身英语口语话题 第96期:做记录

来源:可可英语 编辑:alice   可可英语APP下载 |  可可官方微信:ikekenet
  


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Unit 96:Keep a log

第96单元:做记录
A written record of your accomplishments is very satisfying and helps inspire you to keep at it.
把自己所完成的事项记录下来会让你有成就感,并且会有助激励自己持续下去。
"I put a red check on my calendar the first day I took an aerobics class,"says Sue Jenner,a Kansas City secretary.
在堪萨斯城担任秘书的苏·珍娜小姐说:“我上有氧运动课的第一天就在日历上打了个红勾勾。
"That was two years ago,and now I have two thick calendars covered with red checks."
那是两年前的事了,现在我已经有了两大本画满红勾勾的日历。”
She has also lost 20 pounds.So pull out a calendar and a red pen.
她的体重已经减少了二十磅。所以,把日历和红笔拿出来开始做记录吧。
Or use those gold stars your elementary school teachers put on your outstanding papers.
你也可以画上金色的星号,那是小学老师在批改你写得很好的作业时所打的记号。
Your accomplishment is outstanding,after all.
毕竟你现在的成就也是很杰出的。
A log can help you reach goals,too.
作记录也可以帮你达到目标。
In pencil on a calendar,write down your goals a week or two in advance.
用铅笔事先在日历上写上这一两个礼拜要完成的目标比方说,
For example,if you plan to take a walk on Monday,Wednesday and Friday,write"walk"on those days.
如果你打算星期一、三、五去散步,就在那些日期上写下“散步”两个字。
After each day's walk,circle the word in red and pat yourself on the back.You said you'd do it and you did!
每次散完步后就用红笔把“散步”两个字圈起来,鼓励一下自己。因为你要做的事已经完成了!

减肥27.jpg

重点单词   查看全部解释    
outstanding [aut'stændiŋ]

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adj. 突出的,显著的,未支付的

 
circle ['sə:kl]

想一想再看

n. 圈子,圆周,循环
v. 环绕,盘旋,包围

 
calendar ['kæləndə]

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n. 日历,月历,日程表
vt. 把 ...

联想记忆
accomplishment [ə'kɔmpliʃmənt]

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n. 成就,完成

 
inspire [in'spair]

想一想再看

vt. 影响,使 ... 感动,激发,煽动
v

联想记忆
elementary [.elə'mentəri]

想一想再看

adj. 基本的,初级的,元素的

联想记忆
check [tʃek]

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n. 检查,支票,账单,制止,阻止物,检验标准,方格图案

联想记忆
sue [su:]

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vt. 控告,起诉
vi. 请求,追求,起诉

 

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