01.Night owl and Early bird.

night owl: 夜猫子，用来形容经常熬夜的人。

owl : 猫头鹰。

I'm a night owl. 我经常熬夜。

同时也有其他的说法来表达这个意思：

I'm an evening person./ I'm not a morning person. 我经常熬夜。

pull an all nighter: 熬了一晚上，强调通宵。

nighter：一个晚上。

通宵也可以用：

I stayed up all night. 我熬了一晚上。

这里Adam说，自己不是夜猫子，喜欢早睡早起。

early bird: 形容早睡早起的人。

The early bird catches the worm. 早起的鸟儿有虫吃。

I'm a morning person. 我喜欢早睡早起。

02.Why are people night owls?

Jenny和Adam分别探讨了两种熬夜人群。

主动夜猫：

active/conscious/by choice: 主动。

I'm a night owl by choice. 我是主动夜猫，(主动选择了熬夜)。

例如Jenny说'I worked very late, and I listened to music or podcast, and then stayed up late.' Jenny之前工作到很晚，又去听了音乐或者播客，不知不觉就熬夜了。

很多人因为难抵抗手机里的诱惑，结果熬夜到很晚。

Phones and screens are temptation. 手机和屏幕设备有很大诱惑。

temptation: 诱惑。

resist: 抵抗。

被动夜猫：

passive/ not by choice: 被动。

The quality of sleep is important. 睡眠质量是至关重要的。

很多人现在入睡困难，甚至有睡眠障碍、失眠症：

have trouble sleeping: 入睡困难。

insomnia : 失眠症。

suffer from insomnia: 深受失眠困扰。

suffer from sth. 受...困扰，形容被病症所困扰可以用suffer。

sleeping pills: 安眠药。

quit sleeping pills: 戒掉安眠药。

03.What do people do when they stay up late?

Jenny和Adam从调查中发现了大家熬夜的时候喜欢做的事情：

one interesting tidbit in the research.

一个调查中的小发现。

tidbit: 小发现。

language learning/shopping/listening to music are 3 top activities people do when they stay up late.

语言学习、购物、听音乐是人们熬夜的时候最喜欢做的事。

Sleep like a log/baby/rock/brick: 形容睡的很熟很香。

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