可可电台，每期节目一话题，让英语磨练耳朵的同时学到更多有益的小知识，丰富知识的同时受益于生活。

daily habits

改变生活的日常小习惯

Drink Water

喝水

Having a glass of water first thing in the morning helps rid your body of toxins that have been stored overnight.

早晨起来空腹喝水能帮助身体排出一夜的毒素。

Not only does it aid your digestive tract, it also boosts your metabolism, helping you feel energized sooner.

不仅能促进你的消化机制，还能促进新陈代谢，帮助你很快充满能量。

【知识点津】

toxin n.毒素； 毒质

tract n.大片土地； （神经纤维的）束； 小册子； <古>一段时间，长时间

metabolism n.新陈代谢； 代谢作用

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