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请将下面这段话翻译成英文：
太极拳（Taijiquan)是一种中国武术内家拳（the internal styles of Chinese martial art)。它基于以柔克刚(the soft overcoming the hard)的原理，发端于中国古代，最开始是一种武术和自卫方式。随着时间的推移，人们开始通过练太极拳来改善健康状况、增加福祉(well-being)。练习者用意念慢慢地、轻轻地移动身体, 同时深呼吸，因此有时被称为移动冥想(meditation)。中国人通常会在清晨到附近的公园练习太极拳。
