可可电台，每期节目一话题，让英语磨练耳朵的同时学到更多有益的小知识，丰富知识的同时受益于生活。

改掉坏习惯，培养好习惯

Have a trigger

要有一个触动性事件

Do what you want to develop a habit which relates to something else that you're already doing daily?

做你想做的一些事会与你现在每天都在做的某些事情有一些联系？

Go to the gym after you finish work, meditate right after you wake up, read or write as a part of your morning routine, etc.

工作完成以后去体育馆，起床之后做冥想，在把早上的一系列事务处理完以后看书或是写作等。

That will be your reminder and you'll have no excuse to skip the action.

这些都能提醒你，你就没有借口去逃避。

【知识点津】

trigger 引发其他事件的一件事

例句：

Stress may act as a trigger for these illnesses.

压力可能会成为引发这些疾病的原因。

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