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可可Radio第806期:吃不胖的零食-鱼类食品(1)

来源:可可英语 编辑:Ukki   可可英语APP下载 |  可可官方微信:ikekenet
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可可电台,每期节目一话题,让英语磨练耳朵的同时学到更多有益的小知识,丰富知识的同时受益于生活。


吃不胖的零食

Think fishy.

鱼类食品

The first recommendation might come as asurprise, as Ms Zhou encourages eating fish as a snack.

第一个建议就是把鱼类当零食吃,这听起来似乎有点奇怪。

If you are looking for a food that willkeep you feeling full between meals and provide you with loads of nutrients,tuna is the perfect option.

如果你在两餐之间想吃点有营养的东西垫肚子,那么金枪鱼是最好的选择。

Not only is it stacked with protein and omega-3 essential fatty acids, its ability to curb your craving leads to aflatter stomach.

金枪鱼不仅富含蛋白质和omega-3脂肪酸,而且还能够抑制你填满空肚子的欲望。

The Australian Heart Foundation advises that Australians should consume 1000mg of omega-3 each day, a figure which Ms Zhou said most people may not be aware of.

澳大利亚心脏基金会建议人们每天应该摄入1000毫克的omega-3脂肪酸,但这个量被大多数人忽视了。


【知识点津】

curb vt.制止,束缚;

例句:

A large, shiny black limo pulled up to the curb.

一辆闪亮的黑色豪华大轿车在路边停下。


更多详情敬请关注新浪微博:DJ_Ukki安夏

[本节目属可可原创,未经许可请勿转载]


重点单词   查看全部解释    
protein ['prəuti:n]

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n. 蛋白质

 
essential [i'senʃəl]

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n. 要素,要点
adj. 必要的,重要的,本

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recommendation [.rekəmen'deiʃən]

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n. 推荐,介绍

 
craving ['kreiviŋ]

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n. 渴望,热望 动词crave的现在分词

 
curb [kə:b]

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n. 抑制,勒马绳,边石,路缘
vt. 抑制,

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consume [kən'sju:m]

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v. 消耗,花费,挥霍

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option ['ɔpʃən]

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n. 选择权,可选物,优先购买权
v. 给予选

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foundation [faun'deiʃən]

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n. 基础,根据,建立
n. 粉底霜,基

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figure ['figə]

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n. 图形,数字,形状; 人物,外形,体型
v

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