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可可Radio第1241期:清醒早晨-为自己补水(3)

来源:可可英语 编辑:Ukki   可可英语APP下载 |  可可官方微信:ikekenet
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可可电台,每期节目一话题,让英语磨练耳朵的同时学到更多有益的小知识,丰富知识的同时受益于生活。

ways to improve your alertness and cognitivefunction in the morning.

早晨提高你的警觉性及认知能力


Hydrate yourself

为自己补水

In another tip, they suggest drinking water firstthing in the morning and throughout the day to stay hydrated.

他们推荐的另一个方法是早晨起来先喝水,并且在一天里都要补水。

While sleeping, you will sweat, breathe, and get upto use the bathroom, and these things all work to dehydrate the body.

睡觉的时候,你会出汗、呼吸、起床去卫生间,所有的这些事都会使身体脱水。

Even mild dehydration can take a toll, decreasing alertness and mental concentration, and contributing to fatigue.

哪怕只是轻度脱水也能使警觉性和精神集中度降低,并导致疲劳。


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[本节目属可可原创,未经许可请勿转载]


重点单词   查看全部解释    
fatigue [fə'ti:g]

想一想再看

n. 疲乏,疲劳,累活
adj. 疲劳的

联想记忆
mental ['mentl]

想一想再看

adj. 精神的,脑力的,精神错乱的
n. 精

联想记忆
dehydrate [di:'haidreit]

想一想再看

v. (使)脱水,(使)干燥

联想记忆
mild [maild]

想一想再看

adj. 温和的,柔和的

 
dehydration [.di:hai'dreiʃən]

想一想再看

n. 脱水

 
sweat [swet]

想一想再看

n. 汗,汗水
v. (使)出汗

 
alertness

想一想再看

n. 警戒;机敏

 
hydrate ['haidreit]

想一想再看

n. 水化物 v. (使)水合

联想记忆
concentration [.kɔnsen'treiʃən]

想一想再看

n. 集中,专心,浓度

 

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