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可可Radio第3110期:必须戒掉的坏习惯-分不清主次(8)

来源:可可英语 编辑:Ukki   可可英语APP下载 |  可可官方微信:ikekenet
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可可电台,每期节目一话题,让英语磨练耳朵的同时学到更多有益的小知识,丰富知识的同时受益于生活。

必须戒掉的坏习惯

可可电台

Skipping your workout

不去锻炼

Studies have shown that morning and afternoon workouts can increase a person's amount and quality of sleep—one study found that exercise adds around 45 minutes of extra sleep—and better sleep leads to a more productive day.

研究发现,清晨和下午的锻炼可以增加睡眠时长,提高睡眠质量。一项研究发现,锻炼身体可以让人多睡45分钟。睡得更香,效率更高。

Multitasking

同时做几件事

While many people believe they're great at doing two things at once, scientific research has found that only about 2% of the population is capable of effectively multitasking.

尽管很多人认为自己可以一心二用,但科学研究发现,仅有大约2%的人能有效地同时做几件事。

For the rest of us, multitasking is a bad habit that decreases our attention spans and makes us less productive in the long run.

对其余的大多数来说,同时做几件事是个坏习惯,会降低我们注意力的持续时间,从长远来看导致效率降低。


微信公众号:安夏说英语;安夏个人微信:anxia3210


重点单词   查看全部解释    
effectively [i'fektivli]

想一想再看

adv. 事实上,有效地

 
productive [prə'dʌktiv]

想一想再看

adj. 能生产的,有生产价值的,多产的

联想记忆
population [.pɔpju'leiʃən]

想一想再看

n. 人口 ,(全体)居民,人数

联想记忆
quality ['kwɔliti]

想一想再看

n. 品质,特质,才能
adj. 高品质的

 
capable ['keipəbl]

想一想再看

adj. 有能力的,足以胜任的,有 ... 倾向的

 
minutes ['minits]

想一想再看

n. 会议记录,(复数)分钟

 

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