节食小妙招:控制食欲的七种武器

时间:2009-11-06 11:27:00 来源:iciba.com 编辑:vicki 可可英语APP下载 | 可可官方微信:ikekenet

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Eat Fiber 多吃高纤维食品

Unrefined foods, especially those that are high in fiber, stimulate appetite-suppressing hormones and make you feel full.
多吃粗粮，尤其高纤维食品。因为他们能产生抑制食欲激素，容易有饱腹感。

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moderation	[.mɔdə'reiʃən]	想一想再看 n. 缓和，适度，节制
control	[kən'trəul]	想一想再看 n. 克制，控制，管制，操作装置 vt. 控制
consume	[kən'sju:m]	想一想再看 v. 消耗，花费，挥霍	联想记忆 X 单词consume 联想记忆： con共同，sume＝take拿，取－全部拿光－消费
protein	['prəuti:n]	想一想再看 n. 蛋白质
consistent	[kən'sistənt]	想一想再看 adj. 始终如一的，一致的，坚持的	联想记忆 X 单词consistent 联想记忆： con共同，sist站－一堆士兵站成一排－前后一致的con共同，sistent＝sister：双胞胎姐妹的想法总是：前后一致的
steady	['stedi]	想一想再看 adj. 稳定的，稳固的，坚定的 v. 使稳固
hormone	['hɔ:məun]	想一想再看 n. 荷尔蒙，激素	联想记忆 X 单词hormone 联想记忆： horm冲动，兴奋－荷尔蒙
stimulate	['stimjuleit]	想一想再看 vt. 刺激，激励，鼓舞 vi. 起刺激作用	联想记忆 X 单词stimulate 联想记忆： stimul刺激+ate→刺激，鼓励
brush	[brʌʃ]	想一想再看 n. 刷子，画笔 n. 灌木丛 n.
flavor	['fleivə]	想一想再看 n. 滋味，香料，风格 vt. 加味于