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节食小妙招:控制食欲的七种武器

来源:iciba.com 编辑:vicki   可可英语APP下载 |  可可官方微信:ikekenet

Slow down 细嚼慢咽

It takes a while for the brain to realize that the stomach is stretching. Eating slowly gives the brain time to catch on.
大脑需要一段时间才能收到"吃饱了"的消息。慢慢吃,留点时间给大脑。



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