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Do not rationalize. If you allow your brain to talk you out of getting up early, you’ll never do it. Don’t make getting back in bed an option.
不要找借口。如果你让你的大脑对你说不要早起的话，你将永远都不会早起。不要让回去睡觉作为一个选择。
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- 第 1 页：慢慢的开始
- 第 2 页：让你自己早睡
- 第 3 页：将你的闹钟远离
- 第 4 页：不要找借口再回到床
- 第 5 页：不要找借口
- 第 6 页：在一段时间内晚起
- 第 7 页：给早起一个奖励
- 第 8 页：充分利用这些多余的时间