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糖尿病患者永远都不该对医生撒这些谎
谎言二:"我一直都吃药的,每种药都吃。 -
氯对人体造成的危害
Jaliman博士说,游完泳之后洗澡是很重要的,同时还建议使用保湿剂来代替在氯化池中丢失的身体精油。 -
史上最傻瓜减肥法:睡美人减肥法
“我每天都服用强效止痛药,这些药会让我昏昏欲睡,让我一连睡好几个小时。这种药会搅乱我的胃,抑制我的食欲,所以我一直服用它们来减肥。”另一位网友写道,“我喜欢用睡觉的方式来减肥。这对我来说相当容易,因为我99%的时间都感到疲劳。” -
你知道鱼水之欢,跑步以及做其他活动的最佳时间吗
大多数人的生物钟大致相同,但有科学依据证实,有些人并不适合早上工作。 -
经常吃垃圾食品的女生会增加10%的患癌率
全谷物和带皮的土豆等食物中含有的纤维能帮助减少能量密度。与肥胖相关的癌症包括乳腺癌、肠癌、子宫癌、食道癌、胰腺癌、肾癌、肝癌、胆囊癌、卵巢癌和甲状腺癌。研究发现饮食能量密度高的女性,她们患与肥胖相关的癌症的风险要高10%。 -
喝热水的健康益处
便秘是脱水的常见结果。水使得食物顺畅地通过肠道。如果你的身体缺水,大肠将会吸收下肚食物的水分,使得食物很难通过肠道,从而导致疼痛和便秘。温水能更快的分解食物、缓解疼痛。同时,对于肠道而言,温水也更舒缓。 -
能不能只减肚子上的肉
如果你的肠道、手臂和胸部都存有脂肪,那么你身体内的很多脂肪都是具有代谢活性的,所以很有可能对锻炼和饮食变化做出反应,他说。腹部脂肪更是如此。坏消息是,这些身体部位的多余脂肪可能会增加你患糖尿病、心脏病、癌症和其它疾病的风险。 -
患乳腺癌后该如何保持健康
制定一个定期看医生的时间表。每年都没有再次发作表明你的复发风险降低,而连续五年都没有复发可算是重大事件了。但是,乳腺癌首次发作后的20年甚至25年后都有可能复发,所以专家表示你需要不断地做检查扫描。 -
对衰老的自我认知会如何对健康产生影响
即使孙考虑了其它会延缓看护的因素,比如较低的社会经济地位、没有健康保险和多种慢性疾病等,这些研究结果也仍然成立。 -
”不长胖“零食其实和普通零食没什么两样
露西相信单一的食物不会造成体重增加或减少,限制自己不吃某种单一食物有可能让你暴饮暴食。她的座右铭是“一切适量”。 -
赤脚跑步的好处
因为当你赤脚踩在地上时,你实际上会有更好的跑步姿势。 反过来,你需要让核心肌肉保持直立,并与腹部一起移动,而且需要恢复动力。 跑步就成了一个完整的练习。 -
网上流行的健康饮食方式
那些社会经济地位更高的受试者吃的鱼更多,有机食品和完整谷物的量也更多——这意味着他们的饮食中的抗氧化剂和多元酚更多,另外蔬菜和水果的种类也更多。 -
不健康的假日:5天的垃圾食品会如何伤害你的新陈代谢
"但这些高脂饮食能在极短的时间内改变一个人正常的新陈代谢。"该研究发表在《肥胖》期刊上,在研究过程中,研究员给健康的大学生提供富含脂肪的食物,包括香肠、通心粉芝士和其它含黄油的食物。 -
保持脚部健康的步行贴士
当你走了很长的路,短暂休息一下,避免肌肉酸痛和脚疼,非常必要。在走路之前,之中和之后,都可以做一些脚部肌肉伸展,就像你在锻炼身体之前做的那些伸展一样。 -
你肯定不知道这些食物富含糖分
p that's loaded with added sugars, like high fructose corn syrup and artificial coloring. 你知道的,水果本身就含有很多糖。你应该控制摄入量,并避免吃任何罐装水果。放在货架上的罐装水果通常都是放在糖浆中的,含有高果糖玉米糖浆等添加糖和人造色素。
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