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这些女性分享了她们戒酒一个月的故事
但是对酒精说不给我带来了很多的健康益处。不要只听我的一面之词--Health的员工和特约编辑也分享了他们一个月不喝酒的故事。 -
想要减肥你就必须做到这一件事
所以斯佩斯建议:逐一计划每周的睡眠时间表,以确保每晚能至少熟睡七个小时。她还建议营造一个健康的睡眠环境、调低灯光、将温度设定在67华氏度。同时给自己定一套睡前规矩,包括:关掉电子产品、做一些更令人放松的事情。 -
想减肥?你的另一半或许也能从中受益
比如,当情侣中的某一方开始计算卡路里摄入量、定期称体重、或者吃更健康的食物时,他们的另一半可能会模仿他们。 -
吃酸奶或能降低人们患心脏病和中风的风险
尽管如此,最近的研究发现:很多益生菌和乳制品都拥有很多健康益处,包括大大提高肠道健康的超级食物酸乳酒。最近的科学研究发现:每天吃少量芝士能带来有益心脏健康的益处。 -
两分钟的简单测试或有助于发现你的孩子是否患有自闭症
研究调查了1959名18至36个月的儿童,这些儿童都被认为没有发展问题。罗格斯大学的儿科教授、首席作者Walter Zahorodny说道: -
节食并不足以让你健康,重要的是生活方式
体重太重可能会使人们患心脏病的风险增加20%,但吸烟却增加100%。你可以减掉几十公斤的体重,但如果你继续抽烟,那你心脏病发作的风险就会很大。 -
感冒时,该吃什么喝什么
齐利格建议喝绿茶,绿茶含有的抗氧化剂含量比红茶高。加一点蜂蜜或有助于缓解喉咙痛、减轻咳嗽。 -
吃超辣的辣椒有危险吗
"辣椒实际上会对食道或舌头造成伤害是个谜,"巴齐莲说道。但这并不意味着吃辛辣食物不会有任何危险。为什么?当我们吃超辣的辣椒时,大脑会接收"痛苦"信号,导致肠胃不适、恶心或呕吐,巴齐莲说道。胃的反应就好像你摄入了有毒物质一般。 -
英国八成青少年体内含双酚A 或引发多种疾病
研究发现,英国大多数青少年体内都含有一种与男性生育能力下降有关的塑料化合物。 -
由于冬季流感,数百万哮喘病患者发出致命发作的警告
是澳大利亚过去十年来最为严重的流感季,随后,流感病毒株H3N2就被给以澳洲流感的绰号。澳洲流感的症状与正常流感相似,但却更为严重。 -
医生终于证实:姨妈痛不亚于心脏病发作
伦敦大学学院的生殖健康教授约翰·吉尔伯对《石英》杂志说道,病人将痛经描述成"不亚于一次心脏病。"虽然这一"发现"对于我们很多人来说是一种证明,但也的确回避了一些问题。 -
与谷物相比,披萨是一种更健康的早餐
或者鸡胸肉,或者是小扁豆和一小份藜麦,"Health杂志的特约营养编辑、注册营养师辛西娅·萨斯建议道 -
男人也会得乳腺癌?
他们对我做了基因检测,结果显示我没有乳腺癌1号基因(BRCA1)或乳腺癌2号基因(BRCA2)突变,这增加了我患乳腺癌的风险。 -
我的妹妹患了抑郁症,但她不想接受我的帮助
这样才能从中受益。然而,抑郁可能发展为慢性疾病,这会影响孩子的成长环境、也会影响她自身的心理健康。 -
为什么女性比男性更易得哮喘
美国研究人员采集了21位男女的血样,他们中有些人患有哮喘,有些人没有哮喘,并发现女性有更多叫做ICL2类型的肺细胞。
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