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五颜六色的食物有助于增强脑力
姜黄素是姜黄含有的一种活性成分,具有强大功效,已被证明能增强BDNF的含量,所以它能提高记忆力、让你更聪明。 -
卧室里不要放这些东西
其一,在床上吃东西会把床弄脏,如果你已经懒到不想坐在桌子上吃东西,那么如果有东西洒了,你也不太可能会洗床单。除了躺在床上吃东西,人们一般还会看电视或阅读,所以更难把注意力集中在吃上,从而导致过度饮食,更容易消化不良。 -
为什么地中海饮食是解决污染的方案?
但研究员认为,地中海饮食中水果、蔬菜和全谷物含有的抗氧化剂能抵消这一作用。纽约大学医学院的一位研究员Chris Lim说道:"先前的研究已经表明饮食变化,尤其是抗氧化剂的增加,能减少短时间内暴露于受空气严重污染情况所带来的不利影响。" -
散步的健康益处
散步除了有益身体健康,还能带来一系列的心理健康益处。它能提高自我认知和自尊心、让心情变好、改善睡眠质量、减少压力、焦虑和疲劳感。 -
每天睡多几个小时才最健康?
研究人员通过比较成年人的睡眠时间,发现少于六小时的睡眠会在未来九年为心脏额外带来11%的风险,而睡眠过多导致的患心脏病风险增加33%。 -
研究发现 睡眠不足竟会导致美国年损4000亿美元
研究人员发现,睡眠不足导致美国每年经济损失超过4000亿美元,并造成每年损失123万个工作日。 -
日常减肥小妙招
了解自己的底线、弱点和易掉入的坑……社区成员艾莉西亚·马歇尔·马赛厄斯说这一点非常重要。"这是关键所在:对自己坦诚 -
牛油果的超级健康益处
牛油果中的单不饱和脂肪酸已被证明能降低坏的低密度脂蛋白胆固醇水平,提升有益高密度脂蛋白胆固醇水平--一石二鸟,有助于降低患心脏病的风险。 -
冰淇淋吃法不当会让人生病
"人们往往会把冰淇淋从冰箱取出来,融化后再放到冰箱冷冻,然后继续吃。室温下,冰淇淋融化速度很快,而融化的乳状含糖液体混合物是李斯特菌的最爱,尤其是第二次吃的时候。" -
这些食物会让你不舒服
我们的食品供应渠道非常安全,"明尼阿波利斯市明尼苏达大学公共卫生学院的克雷格·赫德伯格博士说道。"每3000至4000顿餐食中 -
感染沙门氏菌的症状
美国农业部食品安全检验局的食品安全专家Argyris Magoulas解释道,沙门氏菌家族有多种不同类型的细菌。其中肠炎沙门氏菌和鼠伤寒沙门氏杆菌这两种类型在美国最为常见。 -
睡眠不足还能导致发胖?
研究发现,人们在疲劳时对血糖的敏感度会减少,表明睡眠质量不佳的人更易患上二型糖尿病。 -
美国近500人因吃麦当劳染病
美国食品药物监督管理局(FDA)日前表示,截至本月16日,感染与麦当劳沙拉相关的寄生虫的人数已增至476人。 -
提高思维的食物
每天只吃三分之一盎司的巧克力(好时kiss系列2颗)有助于预防与年龄相关的记忆衰退。这得归功于可可中的多酚,能增加进入大脑的血流量。 -
加州医生开的药竟然是食物
《赫芬顿邮报》指出,医疗保健人员要求充血性心力衰竭患者每天只摄入2毫克的钠--少于一茶匙的盐。对于任何人而言,这都是个挑战,更别说收入有限的病人了。
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拉登母亲首次谈论儿子 称其是在大学时被洗脑
近日,基地组织头目奥萨马·本·拉登的母亲艾丽娅·加尼姆首次公开谈论了她的 -
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暑假即将结束 代写作业生意更加火爆
随着暑假接近尾声,我国中小学生越来越觉得自己深陷在堆积如山的学校作业中。 - 3
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