利用美剧练习托福听力可以说是最轻松的学习方式，但并不是随便看一看美剧，新托福听力水平就能提高，有一些有效的托福听力练习方法需要大家去掌握。下面详细介绍一下利用美剧练习托福听力的步骤。
　　1、看美剧之前，准备好笔和纸，将笔放在鼠标旁边，将便笺放在屏幕和座椅之间，作好随时停顿和记录的预备动作。
　　2、只记录能引发自己内心感触和共鸣的语句和一些符合自身个性特色的句型及语法。
　　3、记录的时候最好不要分析思考和尝试记忆，待整个影片观看完毕之后，将统一回顾和整理。
　　4、一部章节或一部电影里面的典型句子和精彩对白记录完毕之后，一定要趁热打铁，想办法用上。(如通过写博客或者到英语角去操练。如果有参加培训班的话，一定不要放过任何能锻炼自己演讲口才的机会。)
　　5、再告诉大家一个绝活：如果你发现了那种让自己百看不厌的经典英文影片，不妨通过全能音频转换通软件将它的MP3提取出来，然后到网站上下载完整的英文字幕，再用LRC歌词编辑器将它做成同步显示歌词文本，放到自己的MP3或者电脑里，随时温习，处处操练。不知不觉这部影片的精髓尽入脑海，随时引用。从而达到通过影视学英语的最终目的。