朱迪·伍德拉夫：冬天来了，每天不到5点，天就黑了]pOiEF(giwbmP。你们的电脑屏幕和智能手机上都有很多新世界有待探寻;VM2xy_5t9Lyg。但其实还有一个选择——很多人都认识彼得·萨加尔，他是国家公共电台《等等！千万别告诉我》节目的当家花旦mv^dVzwf-lwdRIz。今晚，他将分享自己对于跑步的乐趣的看法&x,yyw*rBgA3O。

彼得·萨加尔，国家公共电台：其实我感觉有点不适应，毕竟以前跟大家说话的时候是隔着屏幕的，但现在，我跳脱出来成了另一个角色K[3v5Y%A-ZWq+t)sR。好的，在步入正题之前，请大家稍作耐心，给我3分钟的时间，你们也好找找鞋子和衣服御寒~Q0f3|GDd;G@O8TRC。现在，无论是工作、娱乐还是关注新闻，我们都免不了花些时间在屏幕上vnep4[P|kEo]g6IpkK。在由于某种原因不能看屏幕的时候，我们会戴上耳机，听音乐或者播客!5zYLitS]1bPv。在无法忍耐的时候，我们的眼睛要看其他东西来转移注意力，比如我们正在驱车前行的道路%UBVqy=^X*2@vr。有的人在戴上耳机听播客的时候会迷迷糊糊睡去|N%24JMm_k。有时候，听的是我的播客，至少有人跟我这样说过_v#n%N,mooU。我不知道对此该作何感受ax8bgDDjz84A。综上所述，我们清醒着的时候，总是要有外界的输入才甘心，一定要让别人的思想淹没我们自己的思绪N4xFnKyTuVE。为什么会这样？我们自己的思绪就有这样不堪吗？不堪到我们甚至无法跟它单独相处哪怕一分钟U~l.BG0(Nl68ZoG&r;;-。只有一条出路uAp=(,pKDn。关掉所有输入，走出去，去跑步，不管当下的你是否有这种冲动jJkV6tKSPPZu。我倡导凡是能跑步的人都要去跑步的一个主要原因是：没错，那就是能减肥又能健身，整个人更加灵动精神，这是大自然赐予我们的快乐法门，让我们产生内啡肽mhlkeglIQKEFJ#637qmP。但这也并非最重要的原因;V-IuKda-8wcsRqI。跑步可以让我们将数码世界的非乌托邦抛诸脑后，哪怕一小会儿，哪怕几英里)fDtU4dZ6k7s[QqLL(=b。人类进化了数百万年的时间，环境塑造了我们670CiC0J14。根据历史记载，塑造我们的环境并不包括蓝牙耳机fG![K=PQfW,6tp。我们远古的中非祖先为什么会用后腿站立呢？这样是为了多看看周围，多留心环境-eM7gScqav@k-#ns.。这是为了不再爬行，这样就能走路，能奔跑了a)u6F2lh.qKp;FDKLU。如果我们能效仿前人，关掉淹没我们思绪的各种输入，在走路的时候不带耳机，就是在逐渐回归本真Y2ta%N5N]xNV。现在就行动吧！

朱迪·伍德拉夫：感谢您的生活小建议C7O;8)e8gZwek[Y。

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