睡眠好才是真的好:8条小建议助你好眠

时间:2013-06-16 16:06:24 来源:可可英语编辑:spring 可可英语APP下载 | 可可官方微信:ikekenet

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Exercise
Get some exercise any time of day. Even a 10- to 15-minute walk each day could help you sleep better.
锻炼
在一天中的任何时间获得一些锻炼UI(gi)1qRUv=44YT。甚至每天一个10 到 15分钟的散步都可以帮助你睡得更好j-Quc9YlqKR。Ln#0c.s2.SSy*Vh|(go)g;I[2OK33,)Yf&MwbBN91E0

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insomnia	[in'sɔmniə]	想一想再看 n. 失眠(症)	联想记忆 X 单词insomnia 联想记忆： in不+somn睡眠+ia表名词，“某种病”→失眠症
alcohol	['ælkəhɔl]	想一想再看 n. 酒精，乙醇，酒
switch	[switʃ]	想一想再看 n. 开关，转换，鞭子 v. 转换，改变，交换
consistent	[kən'sistənt]	想一想再看 adj. 始终如一的，一致的，坚持的	联想记忆 X 单词consistent 联想记忆： con共同，sist站－一堆士兵站成一排－前后一致的con共同，sistent＝sister：双胞胎姐妹的想法总是：前后一致的
unwind	['ʌn'waind]	想一想再看 v. 展开，松开	联想记忆 X 单词unwind 联想记忆： un不，wind（v 缠绕）：松开
initially	[i'niʃəli]	想一想再看 adv. 最初，开头
achieve	[ə'tʃi:v]	想一想再看 v. 完成，达到，实现
tendency	['tendənsi]	想一想再看 n. 趋势，倾向	联想记忆 X 单词tendency 联想记忆： tend伸展+ency→伸出去的状态→偏向一边→倾向
void	[vɔid]	想一想再看 adj. 空的，无效的，空虚的 n. 真空，空
caffeine	['kæfi:n]	想一想再看 n. 咖啡因	联想记忆 X 单词caffeine 联想记忆： caffee咖啡+ine表名词，“状态，药物等”→咖啡因