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[可可Radio] 可可Radio第2737期:早晨更愉快的醒来-吃500mg的柠檬
比较起其他常用钙的形式，你的身体吸收这种钙的能力强。你晚上睡觉前至少需要另外500mg。2020-07-14 编辑：Ukki 标签：
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[可可Radio] 可可Radio第2736期:早晨更愉快的醒来-检查你的上午日程表
你在上面写上所有你需要知道的事情，从小孩的表现到维修工要不要来修炉子到是不是付账单的日子。2020-07-13 编辑：Ukki 标签：
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[可可Radio] 可可Radio第2735期:早晨更愉快的醒来-在你的咖啡里面放糖
危及利亚大学对健康的60--80岁的老人的测试研究表明，那些早上甚至在早餐前摄入少量糖（加糖和不加糖的柠檬水作比较）的老人在接下来的白天天能够更好的回想起这天。
2020-07-12 编辑：Ukki 标签：
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[可可Radio] 可可Radio第2734期:早晨更愉快的醒来-吃一粒婴儿阿司匹林
从220，000的医生的研究发现，那些五年来每天服用一粒阿司匹林的的人把心脏病突然发作的几率骤减到了一半。
2020-07-11 编辑：Ukki 标签：
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[可可Radio] 可可Radio第2733期:早晨更愉快的醒来-刷舌头1分钟(10
没有什么更好的方法使你除掉早晨的口气并且让一天从清新的薄荷口气中开始了。2020-07-10 编辑：Ukki 标签：
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[可可Radio] 可可Radio第2732期:早晨更愉快的醒来-闻着咖啡的香味(9
每天早上花5到10分钟听音乐。 或者坐在门廊沉思。 这让你夜里的灵感形成白天里的一项行动计划。
2020-07-09 编辑：Ukki 标签：
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[可可Radio] 可可Radio第2731期:早晨更愉快的醒来-拥抱你的孩子(8)
没有多少事情比早上醒来时的过度疲劳的五年级学生或者打鼾高中生让人更有压力。
2020-07-08 编辑：Ukki 标签：
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[可可Radio] 可可Radio第2730期:早晨更愉快的醒来-避开任何决定(7)
对于一个真正放松的上午，将选择和决定的数目降为0.有两个方式可以做到这一点：第一，在前一夜就做好了决定，比如穿什么衣服，早餐吃什么，上班走什么路线，等等。第二，将尽可能多的事情惯例化。
2020-07-07 编辑：Ukki 标签：
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[可可Radio] 可可Radio第2729期:早晨更愉快的醒来-吃一粒维生素(6)
不把多种维生素片放在厨房，而是放在咖啡壶边上，这样你就记得明天早上吃一粒了。 不把多种维生素片放在厨房，而是放在咖啡壶边上，这样你就记得明天早上吃一粒了。
2020-07-06 编辑：Ukki 标签：
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[可可Radio] 可可Radio第2728期:早晨更愉快的醒来-每天早上阅读积极的
与有着消极思想的晨间新闻相比，这能够给你的一天提供一个框架，这种自我谈话能够让你的动机朝着正确的方向。
2020-07-05 编辑：Ukki 标签：
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[可可Radio] 可可Radio第2727期:早晨更愉快的醒来-在淋浴室里置一把椅
在淋浴室里置一把椅子并且坐在上面。
2020-07-04 编辑：Ukki 标签：
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[可可Radio] 可可Radio第2726期:早晨更愉快的醒来-伸展四肢15秒(3
让您的早晨更愉快的醒来，伸展四肢15秒。2020-07-03 编辑：Ukki 标签：
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[可可Radio] 可可Radio第2725期:早晨更愉快的醒来-设定闹钟为提前15
你可以躺在床上，慢慢醒来，开始你的早晨。
2020-07-02 编辑：Ukki 标签：
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[可可Radio] 可可Radio第2724期:早晨更愉快的醒来-睡觉时让百叶窗或者
睡觉时让您的百叶窗或者窗帘半开。
2020-07-01 编辑：Ukki 标签：
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[可可Radio] 可可Radio第2723期:慢下来去生活-单一任务(9)
单一任务。和多项任务相反。一次只关注一件事。当你想要更换到另外一项任务时，暂停下来、呼吸、将你自己拉回来。2020-06-30 编辑：Ukki 标签：
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