词汇点拨：

1.「首要的事、首先」- First And Foremost
First and foremost: how do bad habits even form?
首先最重要的是：坏习惯倒底怎么养成的？

2.「让某人知道某事、参与某事」- Let Someone In On Something
Just the simple act of letting them in on this battle that you're waging is a step at the right direction.
就是这个让他们知道你正在进行的这场战斗的简单行动，就是朝向正途的一步。