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这里是美国之音健康和生活方式报道。
大多数孩子都听到过父母喊着“坐直”或“不要驼背”。
过去，这些话总是儿童在餐桌前吃饭时听到的，但现在，经常是在玩视频游戏时听到。
10岁的Owaish Batliwala来自印度孟买，他承认每天在平板电脑上玩3到4小时的游戏，当他开始说颈部疼痛时，他母亲Mehzabin开始担心了。
她说，“6、7月份我儿子开始出现颈部问题，疼痛慢慢蔓延到手部和后背，他在iPad和移动电话上玩几小时，这就是原因。”
Sadia Vanjara是一位理疗师，她说越来越多的孩子的颈部、胳膊和肩膀出现慢性疼痛，她说这种疼痛并非是年老、事故或疾病导致，而是因为姿势不对，也就是玩游戏时坐姿不对。
“他们没有衰老，也没有出事故，他们只是10岁以下的孩子，他们也没有抱怨，他们的血液报告很正常，X射线也正常，核磁共振检查正常，那么罪魁祸首是什么呢？这是所有儿童中很常见的问题，就是智能手机和设备。”
这个问题困扰了世界上很多地方，但印度是除中国之外智能手机使用者人数最多的国家，思科网络设备公司估计到2020年，印度的智能手机使用人数将从今天的1.4亿到6.51亿。
19岁的学生Nida Jameel说她感觉整天握着智能手机的手指疼痛。
她说她一天到晚都在玩手机，这意味着一天24小时，每周7天，也就是说没停过。
“因为我整天玩手机，所以因为手机、Snapchat、Whatsapp等越来越多的社交应用，所以手机就是一切的中心。”
Vanjara说治疗这种疼痛最好的办法就是每天锻炼。
“尽可能向所有的方向伸展。”
正确的姿势可以预防疼痛，Vanjara教孩子们如何正确地握设备，她告诉一名患者将设备举在脸前面，她说低头对着设备会让颈部紧张，导致背部形成不健康的弯曲。
Sadia Vanjara预测过度使用设备不仅可以导致身体问题，还会导致心理和情绪问题。
专家建议不时地暂停使用电脑或其他设备，站起来，伸伸腿、背部、肩膀和胳膊，一旦工作或学习完成，就拔掉电源开始锻炼。
这就是健康和生活方式报道。
我是安娜·马特奥。
译文为可可英语翻译，未经授权请勿转载！
