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欢迎来到新一期的《睿智之言》。我是卡蒂·韦弗。演播室里还有布莱恩·琳恩。嗨，布莱恩！
嗨，卡蒂！
上个月，来自摩洛哥的泽鲁克给我们提议了一个话题。他说他想学习情感（emotional）和心理健康（mental health）的相关术语。
所以今天，我们将探讨人类心理（human psyche）的词汇。
但在这之前，我们这有另一个来自网站访问者库弗·雷特的问题。他想了解“toward”和“towards”之间的区别。
答案很简单——没区别！这俩词是可以互换的，这是个人选择的问题。我总是用“toward”，我想“toward”是在美式英语和加拿大式英语里比较常见的用法。"towards"在说英式英语的国家里更常被听到。
好问题，库弗。现在你使用哪个单词不用都感觉到任何压力了。
我见你在这里用到了单词“stress（压力）”，布莱恩！这是泽鲁克询问我们的其中一个术语。“stress”是一种精神紧张的状态。它是镇定（calm）或者平静（peaceful）的反义词。
心理压力（mental stress）也许发生在一个人被像评判或者衡量的时候，像被学校评判或者衡量或者评判或者衡量工作。
或者如果你在受审中（on trial）！聊聊被审判的话题！
是的，如果你不得不出席法庭，你也许会对此感到有压力。
有时大家使用短语“stressed out（压力山大的）”。它的意思是压力大到人们无法承受。他们压力太大（overstressed）了。
如果你是一个青少年的父母，你也许经常能听到这个表达。“妈，你让我感觉压力山大。”这句话在你对青少年说让她打扫房间，或者让他为了考试学习，或者只是起床的时候更常能听到。
但是压力会导致更严重的类似抑郁（depression）的精神障碍（mental disorders），或者是精神障碍的一个迹象。
是的，确实是那样。韦氏词典对“depression”的定义是“精神低迷”。其他词典描述它为一种悲伤感。
抑郁可以是对不好的事情发生后的一种短期反应。但抑郁也可以是一种长期的状态。
美国心理健康官方将其定义为“影响你感知，思考，处理日常活动，诸如睡眠，饮食或者工作的一种严重的情绪障碍”。
情绪（mood）。这是一个适合我们讨论的好词。你的情绪就是你的情感状态。如果你享受晴暖的天气里在一个非常美丽的公园里散步，那么你很大可能心情好（in a good mood）。
如果你看一部悲情电影，它也许会让你心情不好。如果你遇上交通堵塞（be stuck in traffic），你也许心情真得很差。
是的，交通状况差能引起焦虑（anxiety），尤其当你试图在一个特定时间赶到某个地方的时候。“anxiety”是一种着急和不安的状态。它的形容词形式是anxious（令人焦虑的）。例如，我担心我会赶不上婚礼开始。
当你在飞机上的时候你会感到焦虑吗？
哦，会的，飞行会给很多人带来压力，包括我。有些人会恐飞。医学上称之为恐飞症（aviophobia）。
“phobia（恐惧症）”是一种极度或者不合常理的害怕或者不喜欢某事物。几种常见的情况有：恐飞症（acrophobia），恐高；幽闭恐惧症（claustrophobia），害怕狭窄的空间。
几年前有部恐怖电影叫《小魔星》。
噢。那部电影关于致命蜘蛛入侵的故事。那是我的恐惧症！我很害怕蜘蛛！看那部电影的时候，我实际上很恐慌（a panic attack）。
我从来没有过那种情况。那是什么样子？“a panic attack”是什么意思？
嗯，恐慌是一种突然且不可控的害怕或者焦虑。它能导致某种程度上的疯狂或者鲁莽的行为。“a panic attack”是指极度焦虑的时间段，那时候人甚至会呼吸困难，那也是我看《小魔星》时发生的状况。
有恐惧症或者其他方面失常的人一般会寻求心理健康疗法（mental health therapy）。“therapy（治疗）”是一个可以被用于任何种类的持续医疗相关的术语。例如，人们可能在膝盖手术后进行理疗（physical therapy）。
但当人们单独只说“therapy”的时候，他们一般指的是心理健康或心理治疗（psychotherapy）。另一个表示这种治疗的单词是“counseling（咨询）”。
咨询或者治疗可以用在任何情景中。你可以用于遇见一群人分享常见问题的时候，或者你可以用于和一个被称做精神科医生的人私晤的时候。你也可以用于在医疗中心长期待着的时候。
是的，就像电影明星把自己送进康复中心一样。“rehab”代表“rehabilitation（恢复）”。“rehabilitate”意思是恢复健康。例如美国有很多的药物成瘾的康复中心。
那是另一个值得解释的术语——drug addiction（药物成瘾）。它的意思是一种危险且不健康的对药品的依赖。这包括酒精在内。尽管，对酒精的依赖通常被称作“alcoholism（酗酒）”。
我想我可能咖啡因成瘾。我早上在喝咖啡之前，我啥也干不了。尽管这种上瘾看起来似乎没有给我带来实际的问题。但是，如果我没有喝咖啡，我确实会心情不好。
是的，卡蒂，那我绝对不想在你早上没喝咖啡那天和你一起工作。
好的······非常有趣。请在我们的网页留言，让我们知道你对这期节目的想法。并且，告诉我们你希望后期我们的《睿智之言》探讨什么。
我是卡蒂·韦弗。
我是布莱恩·琳恩。
