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汤姆,你通常起得很早.那么早起都做些什么呢?
锻炼.早晨是一天当中最美好的时光.我们不该轻易放过他.要充分利用时间,做点有用的事情.
所以,你把时间花在晨练上了.那你都在哪儿锻炼呢?
通常我跑步去紫竹院,正好热热身.那里不用买门票.然后才开始我的活动.
那每天都做同样的运动吗?
不是的.我有意在多项运动之间保持平衡:双杠,俯卧撑,仰卧起坐,兔子跳,五千米跑…一周之内轮流做.有时候,如果发现自己不怎么舒服,就只在公园里闲逛.
不舒服的时候,为什么不干脆多睡会?
你知道,保持一种习惯不容易.我担心的是,哪天我要没能早起,第二天早上恐怕就更难早起了.再说,清晨走一走也是乐趣多多.在公园里四处走走,总能碰上一群老年人,在唱戏或者其他老歌,拉二胡,下棋,或者只是闲聊.跟他们在一起也挺有意思.
是的.唱歌也是保持健康的好法子,哪怕只是精神上的.
