健身成效显著，当莫妮卡太较真了，钱德开始恨起她来。 菲比和一个她真心喜欢的男人约会，但他们迟迟没有更进一步的关系，使她困惑不已。

1. butt clench n.收臀运动
eg. Come on, let's do more butt clench.
让我们一起做更多的收臀运动。

2. how'd it go with 进展如何？
eg. how'd go with your new job?
你还适应新工作吗？

3. take it slow v.慢慢来
eg. all you need is to take it slow.
你需要慢慢来