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演讲简介：
上一次您10分钟什么都不做是什么时候？处于在一个没有短信、交谈、或思考的状况下？心灵专注专家安迪·普迪科姆描述的变革能力，只需这么做：每天清爽大脑（心灵）十分钟,只需专注和感悟“现在”。
adj. 不舒服的，不自在的
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| 重点单词 | 查看全部解释 | |||
| uncomfortable | [ʌn'kʌmftəbl] | |||
| meditation | [.medi'teiʃən] | |||
| anxiety | [æŋ'zaiəti] | |||
| involvement | [in'vɔlvmənt] | |||
| relaxation | [.ri:læk'seiʃən] | |||
| intense | [in'tens] | 联想记忆 |
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