要站直、要自信、要相信自己－－这些都是让你感觉状态最佳的好方法。但是就像任何照过镜子的女人会对你说的，美容的秘诀也同样重要！

虽然外表的样子只是我们真正自我的一部分，它“依旧”是我们的一部分。因此，感觉到自己外表处于最佳状态真的能鼓舞你的自信。

让你外表处于最佳状态不一定是很复杂的过程，也没必要花费很多金钱。专家说，我们多数人实际上只需要关心一下几个基本的美容秘诀－－这些要领可以帮你看起来漂亮、感觉不错，而又不用花很多时间和金钱。

为了帮助你找到真正有效的美容窍门，WebMD采访了顶尖的皮肤护理和美容专家，他们传授了各自让人看起来漂亮的窍门：

美容秘诀之一：决不要低估润肤霜的作用

无论你的皮肤是干性的、中性的、或是油性的，如果你只买得起一种皮肤护理用品，专家说，你的钱花在品质好的润肤霜上将是最划算的。

“有时候，只需要一种品质好的润肤霜和一种温和的洗面霜，你就能让自己年轻好几岁，“纽约大学教授、美国皮肤外科学会会长、医学博士罗达·内林斯说。如果皮肤是干性的，她说，每个皱纹都会很显眼，让你显得更老。

如果你还是20来岁或30来岁，医生说，润肤霜能给你一些必需的保护，使你的皮肤不致早衰。

公园大街整形外科医生德里克·安泰尔博士说，“对20来岁到30岁出头的人来说，好品质的润肤霜能替代很多美容产品。”

究竟怎么样才是一种“品质好的”润肤霜呢？皮肤科专家查尔斯·E·科兰驰菲尔德三世博士这样说：“品质好的润肤霜产品，能够轻微地增加皮肤水分、保持皮肤现有水分、并促进皮肤分泌更多水分－－你选择哪一类润肤霜取决于你个人皮肤的需要。“

如果皮肤是中性到干性的，你要找一找包含AHA果酸的润肤霜。AHA果酸能够帮助皮肤自己产生更多的水分，科兰驰菲尔德说。这样的产品包括露得清（Neutrogena）的高级日常润肤解决方案和雅芳（AVON）的新活高效全能护肤霜。

其它产品，如AmLactin XL（强效保湿露）－－处方药膏LacHydrin的OTC柜台销售型－－不仅包含AHA果酸，还使用了新型的神经酰胺技术来保持皮肤的水分。

明尼苏达大学医学院临床皮肤学副教授科兰驰菲尔德说，“当你皮肤有些湿时涂上润肤霜，它就能锁住皮肤中的水分。”

如果皮肤非常干燥，他建议使用那些采用了被称为泡状乳剂技术的产品。

科兰驰菲尔德说，“这项技术利用微泡来改变皮肤水分层，水在一天中缓慢释放，因此皮肤就能得到持久的湿润。“使用了这类技术的产品包括爱多康（Atopalm）和花王的Curel系列。

如果皮肤是油性的，选用一种轻微、柔和的润肤霜－－但是不要跳过这一步，科兰驰菲尔德警告说。

他说，“油不是水分，即使你的皮肤分泌的油脂过多，也是需要水分的。”推荐的产品包括Aveeno的胶原燕麦，薇霓肌本清新保湿（Vanicream Light），露得清（Neutrogena）去油保湿露，或舒特服（Cetaphil）润肤露。

美容秘诀之二：防晒霜是最好的抗衰老产品

在你去看整形医生之前，在你花掉一半薪水在昂贵的抗衰老霜上之前，事实上，在你采取一切行动之前，先涂上防晒霜。

虽然我们多数人都知道防晒霜能减少患皮肤癌的机率，你知道它也是一种神奇的、能使你皮肤显得年轻的美容秘诀吗？

专家说，其原因是，当防晒霜阻止阳光的破坏性射线时，它也能阻止阳光的衰老影响。

安泰尔说，“阳光影响皮肤中胶原的生成，而没有胶原，皮肤就不能自然地维持其丰满、湿润、年轻、光滑的样子。”在阳光下暴露足够久，皮肤的皱纹就会出现得早得多。

根据美国皮肤学会的说法，没有防晒霜的保护，哪怕每天只有几分钟暴露在阳光下，经过一些年，皮肤的样子和感觉也会发生显著变化。

皮肤不仅会看起来有更多的皱纹和细线，还会出现更多的雀斑、老人斑和蛛网状血管。皮肤本身会显得粗糙，象皮革一样坚韧，或是松驰下垂－－这都是因为阳光。

防晒霜能保护你的皮肤不受这些破坏射线的影响，因此即使你在户外待很久，你的脸也不太可能泄露你的年龄。

科兰驰菲尔德建议选择防日光系数（SPF）在15以上的防晒霜。因为阳光会逐渐减弱防晒霜的效果，如果你打算在直射的阳光下多待一段时间，每一两个小时重新涂一下防晒霜。

想要长时间保持的防晒效果，他建议使用Melashade，一种采用新技术的防晒霜，有效时间比其它产品要长几个小时。

另一种选择：在化妆前使用你常用的防晒霜（化妆前第一步涂防晒霜）。然后，在补妆时，轻轻地用半透明的矿物粉来增加全天的额外保护。

“这些矿物粉包含一种天然的防晒层，因为它们不堆积在皮肤上，你可以在一天中不断地添加保护，”科兰驰菲尔德说。相关产品包括Glo 矿物粉，露得清（Neutrogena）健康防护护肤粉，和BareEscentuals矿物膜。

美容秘诀之三：明智地选用洗面乳

如果你是一位“肥皂加水型“的女孩（或男孩），你可能需要重新想想你的洗脸方法。皮肤学家们说，最好的一个美容窍门就是使用尽可能柔和的洗面乳－－还要尽可能少用。

科兰驰菲尔德说，“虽然你可能会觉得每天洗几次脸不错（如果是油性皮肤，可能次数更多）；过度的清洗不仅对你无益，如果你使用强烈作用的产品－－尤其是肥皂－－你就可能伤害到皮肤。”

洗脸过勤－－一天两次以上－－你就可能损害皮肤天然的液体屏障，一种使皮肤看起来、摸起来健康的液体保护覆盖层。

“一旦保护层丧失，皮肤的整体屏障就受到破坏，皮肤变干－－这意味着皮肤会开裂、起皮、发痒、灼痛、刺痛或各种组合的情况，“科兰驰菲尔德说。这也意味着你比实际年龄看起来要老。

解决办法：每天洗脸不超过两次，明智地选择你的洗面霜。科兰驰菲尔德最喜欢的三种产品：德芙（Dove）无味皂，舒特服，薇霓肌本洗面膏。

美容秘诀之四：使用合适的化妆用具

你能得到用钱买得到的最好的眼影膏，世界上最奢侈的地基，一种直接从超级模特的化妆袋里拿来的铜色化妆品。但是如果你没有使用这些化妆品的合适工具，你就不能得到他们的好处。这是SmashBox的化妆全球艺术总监，霍莉·莫蒂妮的建议。

“使用合适的彩妆刷，合适的化妆工具－－这是让化妆品能正确使用，让你得到想要的化妆效果的关键。对职业化妆师来说，化妆工具同化妆品同等重要。”莫蒂妮说。她为好莱坞一些最著名的大明星化过妆。

什么构成“合适”的工具呢？专家说，彩妆刷应该柔软，让皮肤感觉柔和；同时，它还要有能将化妆品敷到皮肤上去的材质。如果把刷子沾上眼影粉或胭脂，还没敷到脸上粉就掉了。这就不是好刷子。

如果你不知道买什么工具，你买那些与优质美容产品系列一齐销售的工具就不会错，莫蒂妮说，多数是专门设计出来让你获得专业的化妆效果，同该系列美容品最相称的工具。

她说，“（好的工具）也能使化妆变得极其容易，而且，它们也经常是把脸上有‘专业化妆效果’的妇女和那些没有这些效果的人区分开的关键。”

美容秘诀之五：每两年改变一下你的发型和妆面

如果你走进高中老校友的聚会，听见一群人说“你一点也没变”，快跑、快跑、快跑去最近的美容沙龙。

专家说，如果你甚至记不得最近一次改变发型和化妆方式是什么时候，它绝对是太过时了。

“理想情况下，你的形象，包括发型和化妆应该至少每两年改变一次－－如果化妆的风格变化剧烈的话，还得变得快一些。“贝弗利山的美发专家和QVC（美国著名电视购物频道）名人尼克·查维斯说。

让你的外貌符合潮流，查维斯说，你也就显得更年轻、更时髦。“没有什么比过时的发型和化妆让一个女人显得更落伍的了。”

如果你已经有一段时间没改变过化妆了，去你喜欢的百货商店或美容商店的化妆柜台看看，别不敢张嘴寻求帮助。多数高档一些的美容系列产品是由化妆师来卖的，她们能很快地让你赶上最新的潮流。

要找最新最好的发型又不想急着拿定主意，到假发商店试试。这很有意思，又好玩、还方便，你能尝试不同的发型，甚至不同的颜色，然后你再去预约做头发。