来自美国的一项最新研究显示，瑜伽可以帮助数百万背部疼痛的患者xAcwVX2c5Uz]=。在《内科学纪事》发表的一篇文章中，研究人员发现，在治疗背部疼痛方面，瑜伽比标准治疗的效果更好k@nhqo=y,brD8|。华盛顿州一份研究追踪调查了101名成年人12周的治疗情况_R(s~Q+bn@.。他们可以选择上瑜伽课，接受标准疗法或遵循自助书的引导joQp,3@7gc^ud)。结果显示瑜伽可以更快缓解疼痛，效果更持久Sv0CsU|81BD;m8.0。Karen Sherman医生表示，这是因为“思想和身体效应”GipxVum*+*。

文章表述道，背痛的大部分疗法都不能很好地缓解疼痛，运动是最佳疗法之一i,okp.-_](TuN7i。然而，研究人员表示，运动的效果非常小BkEk4KyJN~]。他们说，瑜伽把运动和呼吸结合起来，“能够使背痛患者受益，可能是因为包含了运动，或者因为集中注意力Z9Fd0x-m&,%U(E!6。”他们进行这项研究是因为他们在西方医学期刊中没有发现评估瑜伽对慢性背痛影响的文章FKQDV!bvRlIQb。全世界数百万人每天都练瑜伽g[Yzp1Y8-RlfYVE)L5*t。