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世界上最健康的百种食物
129这里列出了可供你的健康饮食菜单所选择的129种基本食物。关于这些食物的相关文章可在页面下部找到。
当然，除了我们所列举的这些很棒的对健康有益食物还有其他不同的可食用品种我们没有列出。如果你有自己喜欢的水果，蔬菜，坚果/干果，那么请继续享受这些美食吧。我们不认为没有在我们列表中出现的一些食物不适合健康饮食的选择。当然，只要只要这些食物是没有深加工的，天然的，并且富营养的。
如果想要找出为什么你自己喜欢的一些食物没有入选我们的列表，请查阅文章“入选世界上最健康食物列表的参照标准”。
蔬菜类：
芦笋，龙须菜
鳄梨，牛油果。
甜菜根
甜椒，柿子椒。
花椰菜
球芽甘蓝
洋白菜，卷心菜。
胡萝卜
菜花
西芹
绿甘蓝
黄瓜
茄子
茴香
大蒜
四季豆，扁豆。
豌豆
羽衣甘蓝
大葱
榛蘑
香菇（椎茸）
