7种适合夏天的运动塑造完美身形

时间:2014-05-05 15:04:25 来源:可可英语编辑:shaun 可可英语APP下载 | 可可官方微信:ikekenet

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6. Running
6.跑步

There are many benefits of running. It helps to relieve stress, reduce the risk of depression, burn mega calories and improve your overall health. I enjoy running, especially early in the morning, and I think it’s one of the best exercises to do every day. I always feel a great sense of accomplishment after my run.

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跑步有很多的好处，它有助于缓解压力，减少抑郁的风险，燃烧大量卡路里，提升整体健康水平。我享受跑步，特别是在清晨的时候，我觉得它是适合每天进行的最好的运动之一。跑步结束后，我总会感受到一种成就感。

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resistance	[ri'zistəns]	想一想再看 n. 抵抗力，反抗，反抗行动;阻力，电阻;反对	联想记忆 X 单词resistance 联想记忆： re反＋sist站立+ance→反抗；抵抗力
tone	[təun]	想一想再看 n. 音调，语气，品质，调子，色调 vt. 使
sweat	[swet]	想一想再看 n. 汗，汗水 v. (使)出汗
unwanted	['ʌn'wɔntid]	想一想再看 adj. 不必要的，空闲的
avoid	[ə'vɔid]	想一想再看 vt. 避免，逃避	联想记忆 X 单词avoid 联想记忆： a朝向，void空－空城计－避开
precious	['preʃəs]	想一想再看 adj. 宝贵的，珍贵的，矫揉造作的 adv.	联想记忆 X 单词precious 联想记忆： prec价值+ious...的→有价值的→珍贵的
boost	[bu:st]	想一想再看 vt. 推进，提高，增加 n. 推进，增加	联想记忆 X 单词boost 联想记忆： boo读：不，st＝ST一种比较面的股票。既然不是ST，股价就可以增加，提高。
fitness	['fitnis]	想一想再看 n. 适合度（生物学术语） n. 健康
intensity	[in'tensiti]	想一想再看 n. 强烈，强度
isolate	['aisəleit]	想一想再看 vt. 隔离，使孤立 adj. 孤立的，单独的	联想记忆 X 单词isolate 联想记忆：源于island（n 岛）－孤立状态