7步养成锻炼的习惯

时间:2009-12-21 13:09:03 来源:豆瓣编辑:vicki 可可英语APP下载 | 可可官方微信:ikekenet

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3. Make a Plan.

Once you have set your goal, you must back it up with a plan.
* Which exercises will you perform?
* How many sets and reps will you do?
* How many times a week will you go the gym?

3. 做计划

一旦设定目标, 那么就开始定计划.
* 你希望做什么锻炼?
* 希望用什么设施?
* 打算一周锻炼几次?

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重点单词		查看全部解释
perform	[pə'fɔ:m]	想一想再看 v. 执行，运转，举行，表演	联想记忆 X 单词perform 联想记忆： per完全，彻底+form形状→从头到尾做出形状→表演;执行(任务)
setting	['setiŋ]	想一想再看 n. 安装，放置，周围，环境，(为诗等谱写的)乐曲
solution	[sə'lu:ʃən]	想一想再看 n. 解答，解决办法，溶解，溶液	联想记忆 X 单词solution 联想记忆： solut松开+ion→溶解；解决
intensity	[in'tensiti]	想一想再看 n. 强烈，强度
constant	['kɔnstənt]	想一想再看 adj. 经常的，不变的 n. 常数，恒量	联想记忆 X 单词constant 联想记忆： con全部，stant站－我们在痛苦的军训过程中站军姿的时候－不变的
challenge	['tʃælindʒ]	想一想再看 n. 挑战 v. 向 ... 挑战
eventually	[i'ventjuəli]	想一想再看 adv. 终于，最后
productive	[prə'dʌktiv]	想一想再看 adj. 能生产的，有生产价值的，多产的	联想记忆 X 单词productive 联想记忆： pro向前+duct引导，带来+ive→生产的；多产的
stick	[stik]	想一想再看 n. 枝，杆，手杖 vt. 插于，刺入，竖起<
confident	['kɔnfidənt]	想一想再看 adj. 自信的，有信心的，有把握的 a	联想记忆 X 单词confident 联想记忆： con全部+fid相信+ent表示形容词，“…的”→自信的

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