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每天1万步就叫健康吗?这原来是日本人的营销
不用。这个数字最初是作为营销的一部分火起来的,已经受到了很多的质疑。但是如果这能激励你走得更多的话,一万步不失为一个很好的目标。 -
为什么要谨慎对待消化酶补充剂?
当身体没有产生足够的消化酶时,未消化的化合物就会进入大肠,带来令人不快的症状--比如吃完豆类会放屁--甚至会带走人体必需的能量和营养。 -
如果每天吃燕麦,你会变成这样
麦片一吃下去马上就会膨胀填满胃部,就没什么空间吃更多的食物了,这样就会使你有饱腹感,不太可能去吃不必要的食物。 -
健康补品西芹汁
近日,这一灵丹妙药在美国的销售额增长了454%,但在英国却很难找到西芹汁。终于,我在伦敦市中心的一家概念餐厅Wild By Tart找到了它,一杯200毫升的纯西芹汁售价2.75英镑。 -
关于排毒茶,你应该知道的那些事
所以水分减少也会让你看上去更轻--即便你一斤体脂都没减。排毒茶还可能导致腹泻,使身体清除肠道中的废弃物,这是小腹平坦、感觉变轻的另一原因。 -
促进肠道健康的简单方法
我每天喝100毫升的开菲尔酸奶。现在,人们可以购买开菲尔酸奶自制装备--把牛奶倒入其中,而后放置在工作台上发酵几小时,最后就可以喝啦。 -
研究发现早起的人不容易抑郁
一些夜猫子的视网膜以及察觉光线的大脑部位很活跃。 -
每天慢跑几公里有什么好处?
你生病的次数会比一般人少很多。 -
吃早饭好,还是不吃早饭好
这就是为什么间歇性禁食会这个流行的,因为你晚上到第二天中午才吃饭,你让身体的燃脂的时间延长了,这就是不锻炼减脂最快的方法。 -
1杯Costa咖啡等于3瓶红牛?外媒说咖啡因太高
一份提交给美国毒性研究委员会的报告透露:在咖啡因过量这个问题上,Costa咖啡是个反面典型,他们的一杯正常尺寸的馥芮白所含的咖啡因比3罐红牛还多。 -
戒不掉咖啡?竟然有这些好处
多年以来人们甚至专家都把咖啡当成利尿药物,但后续研究并不认为咖啡中所含成分会导致尿频。所以如果你喝了很多咖啡,那就会有大量液体进入膀胱中。 -
研究发现 肚子越大脑子越小
长期以来,人们都认为腹部肥胖对心脏特别不好,但现在一项新研究提出的新证据表明,它可能还对你的大脑有害 -
英国去年4万人胖到换关节 其中包括7名青少年
去年英国有超过4.1万名肥胖者需要接受关节置换手术,主管健康的官员警告称,该国或面临肥胖危机。 -
一月健身挑战:跳绳
对于初学者而言,更长些的跳绳(肩部高)也是没问题的,但如果你想快速挥动,那最好还是选择略低于腋下高度的跳绳。慢慢跳,你会意识这一点的。 -
二手烟/三手烟对婴幼儿的危害
专家表示,无论是年轻人还是老年人都会受到被动接触烟草的危害,而家长更应关心婴儿和幼儿的被动接触。
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工作效率太低怎么办?试试这5种方法
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