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养成10大健康好习惯 疾病痛苦远离你

来源:第八号当铺 编辑:beck   可可英语APP下载 |  可可官方微信:ikekenet


  No.10 - Bend over the proper way

  According to an old saying, the body is a temple. So, no matter what shape you may be in, your body requires no less than 100% respect and care. This is particularly true of the back, the oft-injured anchor of the body. To prevent injury and ensure that your back is mobile and ready for action, always practice proper lifting technique: Bend your knees, keep your back straight and lift with your legs。

  10. 坐如钟,站如松
  古话说,坐如钟、站如松、行如风、卧如弓。这话一点儿没错。你的身体需要百分百的呵护,尤其是腰背部分。负重什么的时候一定要姿势正确,弯曲膝盖,背部挺直,双脚用力。

重点单词   查看全部解释    
maximize ['mæksimaiz]

想一想再看

v. 取 ... 最大值,最佳化,对 ... 极为重视

 
commitment [kə'mitmənt]

想一想再看

n. 承诺,保证; 确定,实行

联想记忆
omelet ['ɔmlit]

想一想再看

n. 煎蛋卷,鸡蛋卷

 
mental ['mentl]

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adj. 精神的,脑力的,精神错乱的
n. 精

联想记忆
technique [tek'ni:k]

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n. 技术,技巧,技能

 
creative [kri'eitiv]

想一想再看

adj. 创造性的

联想记忆
composed [kəm'pəuzd]

想一想再看

adj. 镇静的,沉着的

联想记忆
mild [maild]

想一想再看

adj. 温和的,柔和的

 
minutes ['minits]

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n. 会议记录,(复数)分钟

 
thirsty ['θə:sti]

想一想再看

adj. 口渴的,渴望的

 


关键字: 健康 习惯

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