睡眠好才是真的好:8条小建议助你好眠

时间:2013-06-16 16:06:24 来源:可可英语编辑:spring 可可英语APP下载 | 可可官方微信:ikekenet

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Create A Relaxing Bedtime Ritual
Create a relaxing bedtime ritual, like taking a warm bath or reading a magazine. It's important to unwind before getting into bed.
创造一个睡前放松的仪式
创造一个放松的睡觉习惯，就像泡热水澡或阅读一本杂志P,H%7-yu3]B!Td@。重要的是在睡前放松.0tF8SrOiVSAI。-d|C;4xwyzo)h,3.l30O~S[g|Zy-@yg^H^s83h3^QiQe4._chB~3E

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insomnia	[in'sɔmniə]	想一想再看 n. 失眠(症)	联想记忆 X 单词insomnia 联想记忆： in不+somn睡眠+ia表名词，“某种病”→失眠症
alcohol	['ælkəhɔl]	想一想再看 n. 酒精，乙醇，酒
switch	[switʃ]	想一想再看 n. 开关，转换，鞭子 v. 转换，改变，交换
consistent	[kən'sistənt]	想一想再看 adj. 始终如一的，一致的，坚持的	联想记忆 X 单词consistent 联想记忆： con共同，sist站－一堆士兵站成一排－前后一致的con共同，sistent＝sister：双胞胎姐妹的想法总是：前后一致的
unwind	['ʌn'waind]	想一想再看 v. 展开，松开	联想记忆 X 单词unwind 联想记忆： un不，wind（v 缠绕）：松开
initially	[i'niʃəli]	想一想再看 adv. 最初，开头
achieve	[ə'tʃi:v]	想一想再看 v. 完成，达到，实现
tendency	['tendənsi]	想一想再看 n. 趋势，倾向	联想记忆 X 单词tendency 联想记忆： tend伸展+ency→伸出去的状态→偏向一边→倾向
void	[vɔid]	想一想再看 adj. 空的，无效的，空虚的 n. 真空，空
caffeine	['kæfi:n]	想一想再看 n. 咖啡因	联想记忆 X 单词caffeine 联想记忆： caffee咖啡+ine表名词，“状态，药物等”→咖啡因