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幸福资本:成功克服恶习的20种方法

来源:译言网 编辑:vicki   可可英语APP下载 |  可可官方微信:ikekenet

Tell a Friend . Get some leverage on yourself. Tell a friend your plan so you will be more likely to commit to the change.
7.告诉朋友,分担一些压力。告诉一个朋友你的计划,你就更可能去执行新习惯。

Make it an Experiment. Be a scientist. Just try the new habit to see what it will be like, rather than a great emotional struggle. This will help keep you focused on conditioning the trial and allow you to view results with less bias.
8.“习惯改变”试验。像科学家一样, 把培养习惯当作一次尝试, 而非一个心理斗争。这将有利于你关注试验的状态,而不是用有色眼镜看待斗争结果。

重点单词   查看全部解释    
hazard ['hæzəd]

想一想再看

n. 冒险,危险,危害
vt. 冒险,赌运气

 
minor ['mainə]

想一想再看

adj. 较小的,较少的,次要的
n. 未成年

联想记忆
distract [di'strækt]

想一想再看

vt. 转移,分心

联想记忆
approach [ə'prəutʃ]

想一想再看

n. 接近; 途径,方法
v. 靠近,接近,动

联想记忆
automatically [.ɔ:tə'mætikəli]

想一想再看

adv. 自动地,机械地

 
bias ['baiəs]

想一想再看

n. 偏见,斜纹
vt. 使偏心

联想记忆
guidance ['gaidəns]

想一想再看

n. 引导,指导

 
minimize ['minimaiz]

想一想再看

v. 将 ... 减到最少
[计算机] 最小化

联想记忆
permanent ['pə:mənənt]

想一想再看

adj. 永久的,持久的
n. 烫发

联想记忆
junk [dʒʌŋk]

想一想再看

n. 垃圾,废旧杂物,中国平底帆船
vt. 丢

 


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